Investér i meningsfuld forandring i dit liv med personlig udvikling.
Målgruppe: Alle der ønsker personlig udvikling og forbedret livskvalitet.
Obligatorisk for dig, der ønsker optagelse på Psykoterapeutuddannelsen.
Pris: 22.825 kr. (2026 priser)
Prisen er inkl. overnatning på delt dobbeltværelse på Hotel Velling Koller samt te, kaffe, morgenmad, frokost og aftensmad under modulerne.
Dit Personlige Fundament er et selvstændigt grundforløb for dig, der ønsker personlig udvikling, psykoterapeutiske færdigheder og en kvalitativ forbedring af din tilværelse.
Samtidig er det første del af den certificerende 4½ årige psykoterapeutuddannelse og obligatorisk for dig, der ønsker at uddanne dig til psykoterapeut hos Uddannelsescenter Velling Koller.
På grundforløbets tre moduler får du bl.a. mulighed for at:
- lære dig selv at kende på nye måder.
- blive mere robust, fleksibel og handlekraftig.
- udvikle din viljestyrke, selvtillid og selvværd.
- forbedre dine forhold til andre mennesker.
- mærke, genkende og rumme dine egne følelser.
- forstå, hvordan dit følelsesliv har betydning for din livskvalitet.
- sætte personlige realistiske mål og opleve tilfredshedstillelse i rejsen mod dine mål.
- træne din dømmekraft, så du kan træffe mere hensigtsmæssige beslutninger i dit liv.
- styrke dit fokus og lære mere af dine erfaringer.
- turde at stå ved dig selv i alle situationer – ikke mindst de pressede.
- lære at bevare dit overblik og din livsenergi.
- styrke din evne til at rejse dig, når du er faldet.
- forstå, hvordan dine følelser er kommunikation fra dit indre.
- komme i dybere kontakt med dine drømme, håb og længsler, så du tydeligere kan mærke, hvad du vil – og ikke vil.
- blive bedre til at tillade dig selv at nyde positive følelser som glæde, stolthed, håb, nysgerrighed, selvværd og selvrespekt.
- genkende og udforske dine mønstre.
Grundforløbet er skræddersyet til dig. Det vil sige, at underviserne følger din og dine medstuderendes individuelle proces og udvikling tæt. Du vil opleve en unik åbenhed og kontakt på holdet, der skaber et trygt og tilpas udfordrende rum til din personlige udvikling.
Du kan læse mere om grundforløbet herunder. Du er også altid velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål eller evt. vil se Uddannelsescenter Velling Koller.
Vil du også skabe gennemgribende positiv forandring i dit liv ved at styrke dit personlige fundament?
Så find dit hold og tilmeld dig grundforløbet. Når du har gennemført grundforløbet, modtager du et diplom.
Beskrivelse af de 3 moduler
Modul 1: Introduktion til grundfølelsernes rolle
Tema: Introduktion til grundfølelser og deres rolle
Formål: At give dig en grundlæggende forståelse af grundfølelser og deres betydning. Modulet introducerer, hvordan følelser fungerer som en kernekomponent i menneskelige oplevelser og interaktioner, og hvordan du kan arbejde med følelser for at opnå en bedre forbindelse til dig selv og andre.
Læringsmål:
- Identifikation af følelser: Lære at genkende og identificere dine egne grundfølelser. Dette omfatter forståelsen af, hvordan følelserne opstår og manifesterer sig i forskellige situationer.
- Fortrolighed med følelser: Opnå fortrolighed med at opleve og udtrykke følelser, selv når de er intense, komplekse eller svære. Du vil arbejde med at acceptere og rumme dine følelsesmæssige oplevelser uden at undertrykke dem.
- Arbejdet med blokerede følelser: Lære at identificere og arbejde med følelser, der kan være blokerede eller undertrykte som følge af tidligere oplevelser. Dette indebærer at forstå hvordan tidligere relationer og erfaringer har påvirket dine følelsesmæssige reaktioner.
- Anvendelse i relationer: Udvikle færdigheder til at anvende din følelsesmæssige forståelse i nuværende relationer. Dette inkluderer at kunne udtrykke følelser på en måde, der fremmer sund og dybere forbindelse til dig selv og andre.
- Følelsesregulering: Forstå hvordan forskellige mønstre af følelsesregulering (over- og underregulering) påvirker både krop og psyke. Du vil lære at observere dine egne reguleringsmønstre og arbejde mod en balanceret regulering, som understøtter psykisk og fysisk fleksibilitet og modenhed.
Modul 2: Tilknytning versus autenticitet og grænser
Tema: Tilknytning og personlig autenticitet
Formål: At undersøge sammenhængen mellem tidlige tilknytningserfaringer og nuværende relationelle dynamikker. Modulet fokuserer på, hvordan tidlig tilknytning former din evne til at opretholde personlig autenticitet og grænser i relationer. Det hjælper dig med at navigere mellem at være autentisk over for dig selv og samtidig kunne indgå i samarbejdende relationer med andre.
Læringsmål:
- Genkendelse af tidlig tilknytning: Lære at identificere dine egne tilknytningsmønstre fra barndommen og forstå, hvordan disse påvirker din nuværende evne til egenomsorg og etablering af sunde relationer. Du vil få indsigt i, hvordan tilknytningsstile præger dine interaktioner og følelsesmæssige reaktioner i voksenlivet.
- Forståelse af personlige grænser: Udforske, hvordan du kan sætte og opretholde personlige grænser, som beskytter din integritet og fremmer dit velbefindende. Du vil forstå, hvordan grænser hænger sammen med grundfølelsen vrede, og hvordan vrede kan være en sund indikator for, når grænser bliver overskredet eller ikke respekteret.
- Vredens rolle i relationer: Lære at genkende og arbejde med vrede som en grundfølelse, der signalerer behovet for at beskytte dig selv og sætte grænser. Du vil undersøge, hvordan du kan udtrykke vrede konstruktivt i dine relationer, og hvordan den kan bruges til at opretholde balance mellem at være autentiskt og samarbejde effektivt med andre.
- Autenticitet og fleksibilitet: Udvikle evnen til at være tro mod dit autentiske selv, samtidig med at du er i stand til at tilpasse dig og samarbejde med andre. Du vil lære at finde en fleksibel balance mellem at stå fast på dine egne behov og værdier og at være åbne for andres perspektiver og krav.
- Sammenhæng mellem selv og andre: Forstå hvordan tidlig tilknytning påvirker din evne til at være autentisk og sætte grænser i relationer. Du vil arbejde med at navigere mellem selvomsorg og samarbejde, så du kan være tro mod sig selv, samtidig med at du opretholder sunde relationer med andre.
Modul 3: Tilknytning, følelser og forsvar
Tema: Forsvarsmekanismer
Formål: At give de studerende en dybere forståelse for, hvordan deres egne forsvarsstrategier fungerer, og hvordan disse påvirker deres følelser og relationer. Modulet undersøger, hvordan forsvarsmekanismer udvikles som reaktioner på tidlige tilknytningserfaringer, og hvordan de kan hæmme autentisk kontakt med sig selv og andre. Dette modul sigter mod at øge selvforståelsen og forbedre de studerendes evne til at navigere i følelsesmæssige udfordringer på en konstruktiv måde.
Læringsmål:
- Identifikation af Forsvarsmekanismer: Du lærer at genkende dine egne forsvarsstrategier, såsom fornægtelse, projektion, rationalisering, undertrykkelse og andre. Du får indsigt i, hvordan disse mekanismer fungerer som beskyttelsesstrategier mod følelsesmæssig smerte eller angst, men samtidig kan skabe afstand i relationer.
- Forståelse af forsvarsmekanismernes oprindelse: Undersøge hvordan forsvarsmekanismer udvikles i forbindelse med tidlige tilknytningserfaringer, og hvordan de er blevet indlejret i dine følelsesmæssige og relationelle mønstre. Du vil undersøge, hvordan tilknytning og forsvar er sammenvævet og påvirker din nuværende måde at interagere med andre på.
- Emotionel selvindsigt: Udvikle en dybere forståelse af dine egne følelsesmæssige reaktioner og forsvarsmekanismer, og hvordan disse kan blive til forhindringer for ægte kontakt med andre. Du vil lære at observere dit forsvar uden selvfordømmelse og udforske alternative måder at reagere på følelsesmæssige udfordringer.
- Fleksibel Håndtering af Følelser og Relationer: Forbedre din evne til at håndtere følelser og relationer på en mere fleksibel og adaptiv måde ved at øge tolerancen for følelsesmæssig indre konflikter og derved at mindske afhængigheden af forsvarsmekanismer. Du vil lære at håndtere følelser direkte, fremme autentisk kommunikation og opbygge mere tillidsfulde og åbne relationer.
- Integration af nye indsigter: Integrere nye indsigter om dit følelsesmæssige liv og forsvarsmekanismer i din daglige praksis. Dette indebærer at kunne anvende disse indsigter til at forbedre din evne til selvrefleksion og til at støtte andre i at forstå og arbejde med deres forsvarsmekanismer.
Evaluering af personlig proces og vækst: Den afsluttende evaluering på ‘Dit Personlige Fundament’ er en bevidnet gruppeproces, hvor du medbringer en kort synopse, og evalueres af underviserne, og får feedback fra både undervisere og hele holdet. Det er her hvor du får den endelige evaluering på din egnethed til at fortsætte på uddannelsen til dynamisk relationsorienteret psykoterapeut.
Yderligere oplysninger
Your Title Goes Here
Program for grundforløbet
Alle moduler på grundforløbet følger nedenstående tider.
| Kursusprogram / Tider | Aktivitet |
|---|---|
| 1. dag - fra klokken 17.00 | Ankomst |
| 1. dag - Klokken 18.00 | Aftensmad |
| 1. dag - Klokken 19.00-22.00 | Undervisning |
| 2. og 3. dag - Klokken 08.00-09.00 | Morgenmad |
| 2. og 3. dag - Klokken 09.00-13.00 | Undervisning |
| 2. og 3. dag - Klokken 13.00-16.00 | Frokost og refleksion |
| 2. og 3. dag - Klokken 16.00-20.30 | Undervisning |
| 2. og 3. dag - Klokken 21.00 | Aftensmad |
| 4. dag - Klokken 08.00-09.00 | Morgenmad |
| 4. dag - Klokken 09.00-13.00 | Undervisning |
Kost og Logi
Ønsker du et enkeltværelse, vil der være et tillæg på 925 kr. pr. modul. Da vi har begrænset med enkeltværelser, gives de efter princippet først til mølle. Du har mulighed for at ønske enkeltværelse, når du tilmelder dig.
Har du brug for specialkost, såsom glutenfri, er der et tillæg på 360 kr. pr. modul. Dette oplyser du ved tilmelding.
Hvorfor internat?
Grundforløbets uddannelsesmoduler er intensive forløb, hvor du med et internat får en unik mulighed for at fordybe dig fagligt, personligt og mentalt. På den måde skal du ikke hjem til hverdagens gøremål, men kan engagere og fordybe dig i det komplette uddannelsesmodul, hvor også tiden uden for den skemalagte undervisning indebærer aktiviteter, der understøtter din læring og udvikling.
Du får tid til at tage et hvil på værelset, individuel teoretisk fordybelse, personlig refleksion eller en faglig snak med dine medstuderende over en kop kaffe. På den måde kan du fokusere på din udvikling og læring uden afbrydelser i den terapeutiske proces.
Lokalerne og værelserne på Hotel Velling Koller er forbeholdt de studerende og underviserne, når et uddannelsesmodul med internat er i gang. Rammerne er dermed sat for et fællesskab med tryghed og fortrolighed i dit ophold på Velling Koller. Samhørigheden og kontinuiteten ved et internat giver dig desuden mulighed for mere dybde i din uddannelse, intensiverede læringsprocesser samt flere unikke stunder – også til de uformelle stunder med sjov, hygge og grin.
For at sikre sammenhængskraften, både på det personlige plan og for fællesskabet, betragtes det som ganske afgørende, at du kan blive på Velling Koller gennem hele modulet. Du betaler således samme pris, uanset om du skulle vælge at overnatte et andet sted – hvilket vi ikke anbefaler for dit fulde udbytte af grundforløbet.
Du kan evt. læse mere om skønne Hotel Velling Koller her.
Fuld forplejning
Du får morgenmad, frokost og aftensmad serveret i caféen på Velling Koller. Caféen er forbeholdt de studerende og undervisere etc., så du vil ikke opleve udefrakommende i caféen. På den måde har du mulighed for at fortsætte personlige og faglige samtaler eller bare få et pusterum i din læringsproces.
Det hele foregår på:
Velling Koller Vej 4
8654 Bryrup
Antal deltagere og undervisere på holdene
Der optages som hovedregel 18 deltagere på hvert hold. På den måde er der den nødvendige personlige kontakt og tid til hver enkelt. Således får alle deltagere det fulde faglige udbytte – både praktisk og teoretisk.
Omvendt er det også vigtigt, at der er et tilstrækkeligt antal deltagere på holdene, da din personlige udvikling og terapeutiske læringsproces forudsætter et både dynamisk og udfordrende miljø.
Antal undervisere
Der er altid to undervisere på hvert hold samtidig. Det sikrer en mere dynamisk og balanceret undervisning i forhold til både den enkelte deltager og i forhold til gruppeprocesserne.
Information om mulig bruttolønsordning
Da grundforløbet er en del af uddannelsen til certificeret psykoterapeut, giver det dig mulighed for at indgå en bruttolønsaftale med din arbejdsgiver om finansiering af din videreuddannelse hos Uddannelsescenter Velling Koller. Vi er dog ikke ansvarlige for, om din arbejdsgiver vil tilbyde dig denne mulighed.
Fordelen ved bruttolønsordning er, at de er udgiftsneutrale for din arbejdsgiver, idet værdien af eksempelvis en firmabetalt efteruddannelse bliver modsvaret af en nedgang i din bruttoløn (dvs. lønnen før skat). For dig som medarbejder betyder dette, at du kommer til at betale mindre i skat. På denne måde kan en del af din videreuddannelse finansieres.
Der er forskellige krav, der skal være opfyldt, før videreuddannelse kan indgå i en bruttolønsordning.
På Skats hjemmeside står følgende:
- Aftalen skal være inden for rammerne af de gældende regler, fx de overenskomster, der regulerer ansættelsen.
- Aftalen skal indebære en reel fremadrettet nedgang i din kontante løn.
- Den aftalte lønomlægning skal som udgangspunkt løbe over hele lønaftaleperioden eller som en tommelfingerregel i minimum 12 måneder.
- Det skal være arbejdsgiveren, der stiller godet til rådighed. Du må altså ikke selv betale for godet og efterfølgende få refunderet udgifterne.
- Nedgangen i din kontante løn skal være et på forhånd fastsat beløb, der ikke reguleres i takt med dit forbrug af godet eller med de løbende omkostninger for arbejdsgiveren.
- Skattefri godtgørelse for kørsel, kost og logi, er ikke omfattet af disse regler.